Meer bewegen voor ouderen
In Markelo, Diepenheim en Kespel Goor.
Ben je geïnteresseerd kom dan een keer kijken bij één van de lessen. Om mee te doen hoef je echt geen atleet te zijn. Het doel van de les is om samen met anderen op een voor ieder verantwoorde manier actief bezig te zijn.
Wat voor de één eenvoudig is, kan voor de ander te zwaar zijn. Ook een lichamelijke beperking is geen belemmering om deel te nemen. Iedere deelnemer doet mee op zijn of haar niveau.
Tijdens de les worden eenvoudige oefeningen gedaan met behulp van stokken, knotsen, ballen en isolatiebuizen. Alle gewrichten komen aan bod. Door te bewegen blijven ze soepel.
Bovendien staat vast dat bewegen een positief effect heeft op het hart, de stevigheid van de botten en onderhoud de kracht in de spieren. Verder zijn de lessen goed voor het onderhouden en verkrijgen van nieuwe sociale contacten.